Counseling Olistico
Le sessioni di counseling favoriscono lo sviluppo e l’utilizzo delle risorse individuali del cliente affinché egli possa potenziare le sue capacità e migliorare il suo stato di benessere. Si rivolgono a persone che non hanno problematiche complesse tali da doversi rivolgere ad altri specialisti quali psicologi o psichiatri. I motivi per cui rivolgersi ad un counselor possono essere: mancanza di fiducia in sé stessi o motivazione, paure, sensi di colpa, ansie scolastiche, professionali, sportive, tensioni, difficoltà nelle scelte, difficoltà relazionali.
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L’Abbraccio
Il potere di un semplice abbraccio Perché ci sente bene dopo aver abbracciato qualcuno? Quanto deve durare un abbraccio per poter far sentire i suoi effetti benefici ? Se l’abbraccio dura oltre 20 secondi favorisce il rilascio di ossitocina, un ormone con effetti salutari che stimola la produzione di endorfine, neurotrasmettitori che alleviano il dolore e inducono una sensazione di benessere Basta così poco? Tanti abbracci a tutti
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Gratitudine
Esercizio pratico di counseling olistico: la gratitudine Siamo tutti bravi ad essere grati per quello che abbiamo o ci capita nel momento in cui viviamo un successo, siamo innamorati, felici. Sentirsi grati per quello che abbiamo è una predisposizione dell’anima che va allenata tutti i giorni , si può iniziare quando ci viene facile per poi essere in grado di ritrovarla come risorsa nei giorni bui in cui tutto va storto e sembra di non vedere alcuna luce in fondo al tunnel ma si può cominciare anche quando si è molto tristi e sembra che nulla abbia senso e che ogni sforzo di farcela sia vano. Ti propongo questo esercizio:…
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Il potere delle parole
Bellissima citazione dal web che riprende uno dei tanti lavori che si fanno nel counseling olistico Le parole che noi diciamo creano la nostra realtà, noi utilizziamo le parole in maniera causale, non facciamo caso alle parole che diciamo, parole che ci tolgono potere. Il pensiero è ancora più potente della parola, rafforza le consuetudini. È fondamentale indagare i ns pensieri e le ns parole, è importante accorgersi delle parole che usiamo per diventare consapevoli! Essere consapevoli è la parola chiave! Essere consapevoli per conoscerci e fare un cambiamento. Come indagare? Attraverso un percorso di Counseling Olistico Cose e il counseling ? È una tecnica di aiuto e sostegno alla…
